Yandex

Ramadan 2020

HAPPY RAMADAN: Tips Mudah Bangun Sahur Anti Kesiangan

Rabu, 22 April 2020 08:41 WIB
TribunWow.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Tips Mudah Bangun Sahur Anti Kesiangan

1. Tidur Lebih Awal

Tidur lebih awal tentu akan membuat jam istirahat kita terisi lebih cepat.

Hal ini dapat membuat Anda lebih cepat terbangun di waktu yang diinginkan.

2. Saatnya menyusun strategi

Terkadang seseorang memiliki masalah dengan alarm.

Tidak bangun saat mendengar alamr atau tidur lagi setelah mematikan alarm.

Nah, aturlah strategi, misalnya menempatkan alarm di tempat yang memerlukanmu berjalan untuk mematikannya.

3. Berolahraga secara teratur

Ini penting karena olahraga adalah salah satu cara terbaik bagi tubuh kita untuk bernapas dengan cara yang benar.

Misalnya dengan olahraga berjalan cepat, apabila dilakukan secara konsisten, dapat memberi Anda dorongan energi dan membuat tidur Anda menjadi lebih tenang.

Berolahraga dapat dilakukan sebelum berbuka puasa, atau sekitar jam 10 malam.

4. Tetapkan waktu untuk sahur dengan teman atau keluarga

Tetapkan waktu sahur tertentu dengan keluarga Anda atau bangun dan keluar bersama teman-teman Anda.

Anda akan bersemangat untuk bangun sahur karena tidak ingin mengecewakan siapa pun.

Ketika Anda tahu bahwa Anda memiliki sesuatu yang direncanakan dengan orang lain, Anda lebih mungkin untuk bangun. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 7 Tips Mudah Bangun Tepat Waktu saat Sahur, Buat Puasamu Lebih Berenergi

Editor: Radifan Setiawan
Video Production: arvent
Sumber: TribunWow.com
Tags
   #sahur   #Tips Ramadan   #Tips Puasa   #bangun tidur
VIDEO TERKAIT
KOMENTAR

Video TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved