Tips Awet Muda ala Sophia Latjuba, Gunakan Gaya Hidup Positif

TRIBUN-VIDEO.COM - Penuaan adalah salah satu hal yang banyak ditakuti orang seiring bertambahnya usia.

Namun sepertinya, masalah itu tak berlaku bagi Sophia Latjuba.

Aktris yang menginjak usia 50 tahun pada Agustus 2020 mendatang itu, mengaku, menikmati setiap proses dalam kehidupannya, termasuk pertambahan usia.

Gaya hidup positif menjadi kunci awet muda bintang film Kuldesak itu.

Menyeimbangkan gaya hidup positif dengan pekerjaan setidaknya sudah dijalankannya selama 10 tahun terakhir.

Beberapa di antaranya adalah rutin berolahraga, memerhatikan pola makan, dan meluangkan setidaknya 2-3 hari istirahat dalam seminggu.

"Kerjaan saya sesuaikan dengan jadwal gaya hidup. Kalau orang-orang kan sebaliknya, kerja bikin enggak bisa workout."

"Padahal mau enggak mau kita harus rawat diri dari dalam dan luar." Begitu penuturan Sophia yang ditemui ketika menghadiri peluncuran Clinelle Age Revive di kawasan Menteng, Jakarta, Kamis (30/1/2020).

Hidup sehat dan positif menurut dia tidaklah mahal. Hal yang perlu diterapkan adalah disiplin pada rutinitas yang sudah disusun.

Untuk olahraga, Sophia meluangkan sekitar satu jam setiap harinya untuk melakukan yoga.

Rutinitas itu diseimbangkannya dengan menjalani pola makan vegan.

"Untuk makanan, saya enggak makan binatang," ucap ibu dari penyanyi Eva Celia itu.

Sophia tak menggunakan rangkaian produk perawatan kulit terlalu banyak.

Memiliki jenis kulit kombinasi, ia mengutamakan pemakaian pelembap dan rajin membersihkan wajah.

Meski begitu, bukan berarti Sophia tak pernah khawatir dengan penuaan.

Apalagi di era modern seperti saat ini, penampilan adalah aspek pertama yang dinilai oleh mayoritas orang.

"Lewat media sosial, saya kasih contoh, orang tidak kasih komentar seperti 'kamu orang yang baik banget', enggak pernah. Selalu komentar apa yang kelihatan."

"Mau enggak mau kadang kita agak 'parno', how do i look," ujar dia.

Namun, Sophia menyadari bahwa penuaan adalah sebuah proses dalam hidup yang tidak dapat dihindari.

Ia juga memilih untuk tidak stres memikirkan penuaan, karena stres justru merupakan salah satu faktor yang mempercepat penuaan.

"Semua akan melalui proses penuaan, yang muda juga akan tua. (Dengan hidup sehat dan positif) saya enggak bakal kelihatan seperti usia 25 tahun dulu, itu malah aneh."

"Tapi saya ingin terlihat sehat dan itu bisa. Kalau enggak bisa, berarti enggak disiplin," kata Sophia.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Menyingkap Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba