Atasi Ketakutan Terbang! 4 Cara Menghadapi Turbulensi di Pesawat

Download aplikasi berita TribunX di Play Store atau App Store untuk dapatkan pengalaman baru

TRIBUN-VIDEO.COM - Turbulensi sering kali menimbulkan kecemasan bagi banyak penumpang.

Jika kamu merasa gugup saat menghadapi turbulensi, kamu tidak sendirian.

Menurut jajak pendapat Economist/YouGov, 40 persen orang Amerika merasa “sedikit terganggu” saat terbang, sementara 15 persen merasa takut.

Baca: 5 Tips Memotret Bunga Sakura di Jepang Bermodal Ponsel

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu mengatasi kecemasan saat turbulensi:

1. Pilih Tempat Duduk dengan Bijak

Hindari duduk di bagian belakang pesawat, di mana turbulensi terasa lebih ekstrem.

Tempat duduk di depan sayap seringkali lebih stabil.

2. Dengarkan Pilot

Ikuti pengumuman cuaca dan instruksi dari pilot.

Jika turbulensi terjadi, tetaplah duduk dan pasang sabuk pengaman.

Baca: Tips Budidaya Jamur Tiram di Desa Hiyung Kecamatan Tapin Tengah, Putri Dirintis bareng Suami

3. Berlatih Teknik Grounding

Fokuskan perhatianmu pada objek di sekitarmu dan gunakan indera untuk mengalihkan pikiran.

Latihan pernapasan, seperti metode 3-3-3, juga dapat membantu menenangkan diri.

4. Mulai Percakapan Ringan

Jika kamu duduk dengan teman atau orang asing, ajak mereka berbicara untuk mengalihkan perhatian dari turbulensi.

Mengobrol dapat membantu meredakan kecemasanmu dan membuat suasana lebih nyaman.

Dengan memahami turbulensi dan menerapkan beberapa strategi ini, kamu dapat merasa lebih tenang dan nyaman saat terbang.

Ingatlah bahwa turbulensi jarang membahayakan keselamatan penerbangan dan pesawat dirancang untuk menghadapinya dengan baik.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul 4 Cara Mengatasi Kecemasan saat Pesawat Mengalami Turbulensi Menurut Para Ahli

# Pesawat # Turbulensi  # Terbang # Ketakutan  #