Sukses Lahiran Normal Tanpa Robekan dan Jahitan, Alyssa Daguise Bongkar Rahasia Persalinannya

Download aplikasi berita TribunX di Play Store atau App Store untuk dapatkan pengalaman baru.

TRIBUN-VIDEO.COM - Alyssa Daguise membagikan cerita lengkap mengenai proses persalinan putrinya, Soleil Zephora Ghazali.

Dalam vlog terbarunya bersama Al Ghazali, Alyssa mengungkap berbagai persiapan yang ia lakukan jauh sebelum hari persalinan tiba.

Alyssa menyebut bahwa melahirkan secara normal membutuhkan kesiapan fisik yang tidak kalah berat dari seorang atlet.

“Lahiran pervaginam itu workout, itu marathon, kalian harus prepared banget,” ujar Alyssa dikutip melalui YouTube The Als, Minggu (17/5/2026).

Karena itu, selama masa kehamilan ia rutin menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga seperti gym, pilates, hingga yoga.

Menurutnya, persiapan tersebut sangat penting untuk membantu tubuh menghadapi proses persalinan yang penuh tantangan.

Ia bahkan menggambarkan proses melahirkan normal seperti “marathon” yang membutuhkan stamina dan fokus penuh.

Baca: Pilih Utamakan Istri, Aksi Al Ghazali Minta Mertua Peluk Alyssa Daguise Dulu setelah Lahiran Viral

Alyssa merasa seluruh latihan yang ia lakukan memberikan dampak besar dalam membantu tubuhnya melewati kontraksi.

Bahkan, ia merasa proses mengejan saat melahirkan dapat berjalan lebih baik.

Selain latihan fisik, Alyssa juga menekankan pentingnya teknik pernapasan saat proses persalinan berlangsung.

Ia mengaku sempat berada di titik kelelahan ekstrem karena harus mengejan selama kurang lebih 45 menit tanpa tidur selama dua hari, hingga hampir merasa menyerah.

Namun di momen tersebut, teknik napas menjadi kunci yang membuatnya kembali tenang dan mampu mengatur energi.

Ia berusaha fokus pada pernapasan dan mengendalikan tubuhnya agar tetap kuat melewati setiap kontraksi.

“Fokus fokus fokus. Fokusin napas, fokus di perut,” kata Al Ghazali.

Dukungan dari Al Ghazali yang terus berada di sisinya juga menjadi penguat tersendiri.

Sang suami terus memberi semangat dan mengingatkan Alyssa untuk fokus bernapas, yang membuatnya kembali percaya diri menghadapi rasa sakit.

Selain itu, Alyssa juga menggunakan beberapa metode tambahan untuk membantu posisi bayi turun ke jalan lahir.

Seperti penggunaan peanut ball serta berbagai posisi tubuh saat pembukaan memasuki tahap akhir.

Semua proses tersebut ia jalani dengan penuh usaha dan kesabaran.

Berkat persiapan fisik, mental, serta dukungan penuh dari keluarga, Alyssa akhirnya berhasil menjalani persalinan normal dengan lancar tanpa robekan maupun jahitan.

Ia mengaku sangat bersyukur karena proses tersebut sesuai dengan birth plan yang sudah ia impikan sejak awal kehamilan.

(Tribun-Video.com/Grid.id)