Tips Sahur agar Kuat Menjalankan Puasa Seharian Tanpa Mudah Merasa Lapar

TRIBUN-VIDEO.COM - Hal utama yang paling penting adalah sahur dengan makanan bergizi.

Makanan tersebut harus mengandung karbohidrat dari nasi atau singkong, protein dari telur dan daging, serta tidak lupa vitamin pada sayur dan buah.

Sayur selain tinggi vitamin, juga tinggi antioksidan dan tinggi serat.

Baca: Ternyata ini Penyebab Mulut Terasa Pahit Saat jalani Puasa, Salah Satunya Kurang Cairan dalam Tubuh

Tingginya serat inilah yang membuat rasa lapar tidak mudah muncul ketika puasa nanti.

Berbicara mengenai takjil Dokter Tan Shot Yen menuturkan bahwa minum air putih sangat diperlukan karena tubuh perlu terhidrasi dan air putih sangat mudah diserap oleh tubuh.

Menu tajil yang juga penting adalah kurma dan makanan hangat.

(TRIBUN-VIDEO.COM)