Tetap Sehat Selama Berpuasa, Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Gigi

TRIBUN-BALI.COM - Puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim.

Namun, sebelum menunaikan ibadan puasa Ramadan 2022, sebaiknya kalian menyimak tips penting ini terlebih dahulu.

Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!

1. Sikat gigi

Menyikat gigi menjadi kunci untuk menjaga kesehatan gigi selama berpuasa.

Kalian harus menyikat gigi ketika berbuka puasa dan setelah makan sahur.

Raih seluruh bagian gigi, yakni bagian dalam, luar, dan permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah makanan.

Baca: 4 Manfaat Puasa Ramadan 2022 untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Fungsi Otak

2. Jangan langsung berkumur

Setelah menyikat gigi, upayakan untuk tidak langsung berkumur dengan air dan membuangnya.

Hal ini akan mengurangi efek dari zat fluoride yang ada pada pasta gigi.

Tunggu selama 5 sampai 10 menit setelah menggosok gigi, kemudian baru berkumur.

3. Gunakan dental floss

Kalian juga bisa menggunakan dental floss atau benang khusus gigi.

Benang ini dapat digunakan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang belum terjangkau oleh sikat gigi.

Kalian bisa menggunakan dental floss ini ketika menunggu waktu untuk berkumur.

Baca: 5 Tips Belajar Berpuasa Ramadan yang Ampuh bagi Anak, Perhatikan Menu Sahur dan Buka

4. Hindari makanan bercita rasa dan bau tajam

Selain menyikat gigi, kalian juga harus menghindari makanan yang bercita rasa tajam.

Pasalnya, makanan yang bercita rasa dan berbau tajam ini bisa mengakibatkan bau mulut.

5. Perbanyak air putih

Saat berbuka puasa dan makan sahur, upayakan untuk banyak minum air putih.

Hal ini juga dapat menjaga kesehatan gigi selama berpuasa. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan 2022, Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Gigi