CATAT! Ini Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan, Dijamin Bisa Langsing Kembali

TRIBUN-VIDEO.COM - Setelah melahirkan, hampir sebagian besar wanita mengalami perubahan dalam tubuhnya.

Apalagi, pada saat hamil berat badan bisa naik secara drastis.

Pasca melahirkan, tubuh sobat sehat juga butuh waktu dan tenaga untuk pemulihan.

Baca: BEAUTY HEALTH: Tips Ketiak Glowing ala K-pop

Oleh karena itu, sobat sehat tidak disarankan untuk langsung menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Kamu bisa mulai mengurangi berat badan sekitar minggu ke-6 atau ke-8 setelah persalinan.

Baca: Kupas Tuntas Kesalahan saat Menggendong & Tips Pilih Gendongan yang Nyaman bareng Thiva Lathifah

Tidak seperti diet yang normal, sobat sehat butuh beberapa nutrisi penting agar ibu dan bayi tetap sehat.

Di antaranya, konsumsi banyak protein, lawan peradangan, produksi ASI, perbanyak vitamin A, C, D, E dan potasium.

Kemudian, konsumsi kalsium dan minyak ikan.

(Tribun-Video.com/Tribun-Bali.com)

Baca artikel terakit hanya di sini

# Tips Diet # melahirkan # berat badan