Bingung Mikirin Ide Makan Sahur yang Berenergi? Ini Rekomendasi Menu yang Bisa Jadi Pilihan

TRIBUN-VIDEO.COM - Memasuki hari Ramadhan, pasti kita membutuhkan menu makanan yang berenergi.

Nah kali ini Tribun Shopping bakalan kasih beberapa ide menu makan yang bisa berenergi untuk puasa.

1. Telur

Selain tinggi protein, telur juga kaya akan vitamin dan nutrisi.

Dengan mengonsumsi telur akan membuatmu kenyang lebih lama.

Kamu bisa mengolah telur menjadi omelet yang berisi sayuran atau mengolahnya menjadi telur orak-arik.

2. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, yang penuh serat dan nutrisi.

Kamu bisa mengolah oatmeal menjadi smoothie yang dicampur dengan pisang dan susu.

3. Ayam

Jika dikonsumsi tanpa kulit, ayam bisa menjadi sumber protein yang bagus.

Kamu bisa mengolahnya dengan cara dipanggang dan mencampurnya dengan sayuran kukus sebagai menu sahur.

4. Kacang

Selain kaya protein, kacang juga mengandung banyak serat yang membantu memperlambat pencernaan.

Kacang juga kaya akan magnesium yang membantu sel-sel tubuh menghasilkan energi.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Rekomendasi Makanan Sahur Agar Berenergi Selama Berpuasa"

# Tips & Trik # makan sahur # RAMADHAN 2023 # Ide Menu Buka Puasa