Tips Cegah Dehidrasi saat Jalankan Puasa agar Terpenuhi, Simak Ulasan dr Gia Pratama

TRIBUN-VIDEO.COM - Selama menjalani ibadah puasa, ternyata ada satu masalah yang kerap kali muncul yaitu dehidrasi.

Hal ini wajar, karena selama berpuasa, asupan cairan berkurang.

Umat muslim dilarang untuk makan dan minum sejak terbit dan terbenamnya matahari.

Menurut Menurut Ahli Kesehatan dr. Gia Pratama, ada tiga tanda yang muncul saat seseorang mengalami dehidrasi.

Baca: Waktu Sikat Gigi yang Tepat saat Berpuasa agar Tak Bau Mulut, Begini Cara yang Harus Diketahui

"Dehidrasi, kita kekurangan minum. Nah teman-teman tahu ciri pertama dehidrasi ringan itu apa? Sakit kepala," ungkapnya dalam acara konferensi pers “#JanganBerhenti Sedia Kebaikan Bersama Betadine” di Jakarta, Rabu (22/3/2023).

Tanda seseorang mengalami dehidrasi yaitu sakit kepala, alami tekanan darah serta sembelit.

Untuk memenuhi kebutuhan cairan harus disesuaikan dengan berat badan.

Misalnya berat badan 60 kilogram, maka dikalikan 40 cc, maka kebutuhan cairan yang dibutuhan tubuh adalah 2400 cc.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Rentan Dehidrasi, Ketahui Rumus Penuhi Cairan Tubuh Selama Ibadah Puasa

# dehidrasi # puasa # Muslim # Cairan # berat badan