Manfaat Buah untuk Program Diet, Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama dan Bisa Jadi Camilan

TRIBUN-VIDEO.COM - Buah sebenarnya sangat baik dikonsumsi di berbagai waktu, bahkan cocok dijadikan camilan sehat.

Sedangkan untuk diet mengonsumsi buat dapat membuat perut kenyang lebih lama, lantaran tinggi akan serat.

Jam makan pada saat diet sendiri dapat atur dalam lima kali makan, yaitu tiga kali makan pokok dan dua kali makan camilan.

Baca: Tips Sukses Diet, Buat Jurnal Makan untuk Memantau Porsi dan Kandungan Kalori Makanan

Baca: Diet Bukan Berarti Berhenti Konsumsi Makanan Berlemak, Diet Consultant: Tetap Butuh Lemak Jenuh

Baca: Diet Sehat Bonus Gaya Hidup Sehat ala Ratih

Nah, pada saat jam camilan inilah buah sangat direkomendasikan untuk orang yang sedang diet.

Hal ini juga untuk menghindari kita makan camilan yang tinggi kalori yang justru membuat diet menjadi gagal.

Ratih sendiri juga sering membagikan informasi seputar camilan sehat untuk diet yang mengandung sedikit kalori.

Mulai dari susu rendah kalori, roti rendah kalori, bahkan camilan yang lainnya. (*)

(TRIBUN-VIDEO.COM)

#manfaat buah #buah #Program Diet #diet #kenyang #camilan