TRIBUN-VIDEO.COM - Salah satu hal yang paling mengganggu saat sedang menjalankan ibadah puasa adalah masalah bau mulut.
Untuk itu, agar nafas kita tetap segar, ada beberapa langkah tepat yang harus dilakukan.
Pertama, dengan teknik Gargle.
Gargle merupakan teknik berkumur yang dilakukan dengan mengocok cairan atau larutan di area tenggorokan.
Teknik ini dilakukan sebagai langkah awal menunangkan cairan obat kumur ke wadah.
Baca: Bau Mulut Tak Kunjung Hilang Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius, Ini Penyebab yang Perlu Diwaspadai
Jika menggunakan larutan obat kumur, tuangkan ke wadah sekitar 15-20 ml dalam sekali pakai.
Setelah kita tuang cairan atau larutan obat kumurnya, kemudian teguk dan tahan di area tenggorokan dan ikut langkah selanjutnya yaitu mengangkat kepala dengan melihat ke atas.
Setelah itu lakukan teknik gargling, tarik napas dalam dan hembuskan napas melalui mulut selama 30 detik dengan kondisi mulut terbuka.
Usahakan jangan sampai cairannya tertelan, dan ketika sudah selesai buang larutannya.
Nah, kamu disarankan untuk melakukan teknik gargle ini di bulan Ramadhan selama dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan saat berbuka ya guys.
Baca: Hukum Berkumur saat Sedang Puasa
(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Langkah Kumur untuk Cegah Masalah Mulut dan Tenggorokan saat Puasa"
# pencegahan # bau mulut # puasa # Gargle # berkumur
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.