TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa sobat sehat yang suka overthiking di malam hari?
Seperti yang diketahui, overthinking adalah salah satu gangguan kecemasan yang terjebak dalam diri.
Bahkan rasa takut atau kekhawatiran yang intens, berlebihan dan berlangsung secara terus-menerus.
Baca: Tak Disangka Marion Jola juga Memiliki Sifat Overthingking, Begini Cara Marion Mengatasinya
Overthinking ini menimbulkan risiko kesehatan mental dan masalah medis.
Ada beberapa cara untuk mengatasi overthinking, yaitu:
1. Menghindari berpikir berlebihan
Baca: Mengenal Apa Itu Flexing dan Sejumlah Dampak Negatifnya untuk Kesehatan Mental
2. Tantang pikiran yang negatif
3. Fokus pada penyelesaian masalah
4. Melakukan refleksi.
(Tribun-Video/TribunManado)
# overthinking # penyakit # kesehatan
Baca berita lainnya terkait overthinking
Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul Kenali Bahaya Overthinking dan Cara Mengatasinya
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.