TRIBUN-VIDEO.COM - Siklus menstruasi tidak lancar atau telat umumnya sangat dikhawatirkan setiap wanita.
Normalnya siklus menstruasi terjadi dalam waktu 28 hari sekali.
Namun tak menutup kemungkinan juga selang 26-32 hari masih normal.
Ada beberapa faktor siklus menstruasi tidak lancar, seperti stres, banyak konsumsi alkohol, pola makan tidak sehat dan kelelahan.
Tak hanya menggunakan obat pelancar, namun sobat sehat bisa mengonsumsi makanan untuk melancarkan menstruasi, seperti:
- Jahe
- Pepaya mengkal
Baca: Inilah Minuman Herbal yang Dapat Melancarkan Siklus Menstruasi, Wedang Kunyit & Air Jintan
Baca: Ini Makanan yang Perlu Dihindari saat Menstruasi agar Tak Kram, Tinggi Gula & Garam
- Kayu manis
- Lidah buaya
- Kunyit
- Nanas
Mengonsumsi makanan yang kaya akan folat dan zat besi mampe mengatasi menstruasi tidak normal.
(Tribun-Video/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Makanan Pelancar Haid Alami yang Bisa Dijajal Wanita"
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.