TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat ternyata mengonsumsi jagung bagus untuk kesehatan tubuh.
Lantaran jagung adalah salah satu tanaman yang mengandung karbohidrat.
Bahkan jagung seringkali digunakan sebagai pengganti nasi sebagai makanan pokok.
Jagung memiliki banyak kandungan sumber thiamin yang baik dan juga menyediakan vitamin C, E, dan A, beberapa serat, dan potasium.
Sobat sehat bisa mengonsumsi jagung dengan cara direbus atau dimasak.
Baca: Manfaat Konsumsi Timun Bisa Menurunkan Berat Badan, Inilah Kandungan Nutrisi yang Bagus untuk Tubuh
Ada beberapa manfaat mengonsumsi jagung untuk kesehatan, di antaranya:
1. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
2. Membantu Mencegah Kanker Usus Besar
3. Mengatur Berat Badan
4. Menjaga Kesehatan Mata
5. Menjaga Kesehatan Jantung.
Baca: Manfaat Tidur yang Cukup untuk Menjaga Kesehatan Mental, Ini Kata Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa
(Tribun-Video/TribunKesehatan)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Manfaat Jagung bagi Kesehatan Beserta Kandungan Nutrisinya
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.