TRIBUN-VIDEO.COM - Cuaca panas seringkali membuat tubuh merasa haus.
Sehingga kondisi tersebut membuat kita ingin mengonsumsi air minum berlebihan.
Namun ada sebagian orang yang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami dehidrasi.
Dikutip dari Kompas.com, Haus adalah tanda paling umum yang menunjukkan tubuh mulai kekurangan cairan dan menuju dehidrasi.
Bahkan orang yang dehidrasi bukan hanya kehilangan air.
Mereka juga mengalami defisit elektrolit, seperti garam dan potasium atau kalium yang membantu pernapasan, gerak, dan semua aktivitas tubuh.
Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi antara lain gagal ginjal dan gangguan keseimbangan elektrolit.
Untuk menghindari kondisi kronis akibat kekurangan cairan, ada baiknya untuk mengetahui apa saja tanda dehidrasi.
Baca: Hati-hati! Bau Mulut Bisa Jadi Tanda Adanya Amandel, Berikut Penjelasan Lettu Kes drg Ari Wd Astuti
Baca: Hati-hati! Bau Mulut Tak Sedap Tanda Fungsi Ginjal Terganggu: Kenali Adanya Racun dalam Tubuh
Berikut beberapa tanda seseorang mengalami dehidrasi, di antaranya:
- Bau mulut
- Kulit kering dan kemerahan
- Kram otot
- Demam
- Pusing.
Selain itu, orang yang dehidrasi lebih suka mengonsumsi makanan manis.
Untuk mencegah dehidrasi bisa mengonsumsi air putih sekitar delapan gelas per harinya.
(Tribun-Video/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Tanda Dehidrasi yang Jarang Disadari"
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.