6 Penyebab Dasar Seseorang Mengalami Sakit Kepala, Kurang Tidur hingga Konsumsi Makanan Dingin

TRIBUN-VIDEO.COM - Umumnya, semua orang pasti pernah merasakan sakit kepala.

Hal pertama yang dilakukan, biasanya adalah mencari obat sakit kepala.

Tetapi, penggunaan obat ini hanya menghilangkan gejala sementara.

Jadi, jika kamu mengulangi penyebabnya, maka sakit kepala tersebut akan terulang kembali.

Oleh kerena itu, kamu perlu mengetahui apa penyebab sakit kepala tersebut.

Apa saja penyebabnya ? berikut Tribunshopping akan merangkumnya untukmu.

Baca: Tips Jaga Hormon Dalam Tubuh dari Muda sampai Lanjut Usia

1. Kurang tidur

Tidur merupakan suatu proses pemulihan dari tubuh setelah seharian beraktivitas,

Saat kekurangan tidur, maka tubuh tidak dapat beristirahat atau tidak dapat recovery ulang.

Oleh karena itu, hal ini dapat menyebabkan sakit kepala,

Seseorang memiliki kebutuhan tidur ideal yaitu 6 sampai 8 jam.

Oleh karena itu, pastikan kamu tidur cukup setiap harinya.

2. Stres

Stres ini sangat sering dialami terutama bagi mahasiswa atau pekerja, pebisnis dan lainnya.

Dan pastinya semua orang pernah mengalami stress.

Jika kamu mengalami stress, maka keadaan tubuh kamu akan terasa tegang, kepala tegang, leher, dan bahu pun juga ikut tegang.

Pada saat seluruh otot-otot ini tegang, maka ia akan menekan sistem saraf dan pembuluh darah.

Hal ini sering disebut dengan tension type headache (TTH).

Oleh karena itu, sangat penting untuk memanajemen stress untuk menghindari masalah tersebut.

Baca: Tips Menjaga Kesehatan Kehamilan di Tengah Pandemi Covid-19 Menurut dr Supanji Raharja SpOG (K)

3. Dehidrasi

Bagaimana bisa dehidrasi menyebabkan sakit kepala ?

Jadi, tubuh sebagian besar kandungan tubuh adalah air.

Itulah mengapa saat kamu mengalami dehidrasi, sirkulasi di dalam tubuh tidak lancar dan metabolisme menjadi terganggu.

Hal ini dapat menyebabkan supply oksigen ke dalam otak menjadi tidak lancar.

Itulah mengapa sakit kepala dapat terjadi.

4. Sakit gigi

Letak gigi sangat dekat dengan kepala, jadi saat kamu mengalami sakit gigi, maka saraf pada gigi akan jalan ke kepala, dan menyebabkan sakit kepala.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Karena, apabila kamu tidak menjaga kebersihan gigi dan mulut maka akan menyebabkan gigi berlubang.

Kamu perlu mengontrol gigi setiap 6 bulan sekali.

5. Pilek atau infeksi saluran nafas atas

Saat terjadinya pilek atau infeksi saluran nafas atas, tubuh akan mengalami peradangan.

Saat peradangan, maka tubuh biasanya akan mengalami reaksi seperti nyeri sendi, nyeri tenggorokan, bahkan sering mengakibatkan sakit kepala.

Oleh karena itu, jika kamu mengalami gejala tersebut maka segera obati.

6. Mengonsumsi makanan dingin terlalu cepat

Mengonsumsi makanan dingin terlalu cepat, membuat menghabiskan waktu yang lama untuk memproses makanan tersebut untukmenyesuaikan suhu tubuh.

Hal tersebut dapat mengakibatkan gangguan pada sirkulasi metabolisme dan penekanan saraf.

Sehingga dapat menyebabkan sakit kepala.

Jika kamu sering mengalaminya akan mengakibatkan hal yang kurang baik pada tubuh dan itu perlu dihindari.

Itulah 6 penyebab dasar seseorang mengalami sakit kepala.

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Artikel ini telah tayang di Tribunshopping.com dengan judul Kenali 6 Penyebab Dasar Seseorang Mengalami Sakit Kepala

# sakit kepala # obat sakit kepala # Sakit gigi