Waspada, 5 Hal Ini akan Terjadi pada Tubuhmu Jika Sering 'Ngemil' di Malam Hari

Jumat, 6 April 2018 18:44 WIB
Kompas.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Memang, tak ada yang bisa menyangkal kenikmatan ngemil di malam hari.

Namun, ternyata ada banyak alasan yang membuat 'kenikmatan' ini harus dijauhi.

Selain menyebabkan penambahan berat badan, efek jangka panjang dari kebiasaan ini adalah peningkatan risiko diabetes, tingkat stres yang lebih tinggi, hingga gangguan tidur.

Tubuh seringkali mendambakan makanan tinggi gula, tinggi lemak, dan tinggi garam, dan itu dapat dipenuhi lewat makanan ringan seperti coklat, es krim, dan alkohol saat larut malam.

Selain itu, minum alkohol juga membuat kita cenderung membuat pilihan makanan yang buruk, -misalnya, menyantap makanan berminyak seperti kebab, keripik, dan pizza.

Berikut ini adalah lima alasan mengapa kita harus melepaskan kebiasaan buruk ini saat waktu tidur tiba, seperti dilansir laman Express.

Simak video di atas. (*)

Baca selengkapnya >>

TONTON JUGA:

Editor: Fatikha Rizky Asteria N
Video Production: Fatikha Rizky Asteria N
Sumber: Kompas.com
Tags
   #ngemil   #kesehatan
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2018 About Us Help