Aktor Ashraf Sinclair Berbagi Cara Mengubah Pola Hidup

Rabu, 13 September 2017 13:44 WIB
Tribunnews.com

Laporan Wartawan Tribunnews, Lendy Ramadhan

TRIBUN-VIDEO.COM, JAKARTA - Aktor asal Malaysia, Ashraf Sinclair berbagi cara unutk mengubah pola hidup dari yang tidak sehat ke pola hidup sehat.

Hal tersebut dinyatakannya di Lucy In the Sky, SCBD, Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta Selatan, Selasa (12/9/2017).

Suami penyanyi pop, Bunga Citra Lestari (BCL) itu menjelaskan, bahwa perubahan gaya hidup tersebut menurutnya bisa mulai dari hal yang kecil, seperti bangun lebih pagi dari biasanya, setidaknya lima menit saja.

Lima menit waktu lebih tersebut bisa digunakan untuk kegiatan yang menyehatkan, seperti olah raga ringan, seperti stretching.
"Jadi kita punya keinginan jadi lebih baik, mulai dari small step dulu. Jadi kita milih sesuatu yang very simple, misalnya mau bangun pagi, olah raga dulu sebelum mandi atau meditasi, atau apapun itu lah," kata Ashraf Sinclair.
Langkah selanjutnya, menurutnya mengelola kembali waktu yang biasa digunakan, misalnya menentukan yang akan dimulai, usai bangun tidur di pagi hari.(*)

 

Editor: Mohamad Yoenus
Reporter: Lendy Ramadhan
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017 About Us Help